周记No.50/2021 江河入怀-羚羊峡谷

旅行

周六早上,阳光照进窗台,天气很好,想起来好久没有去徒步了,临时决定去走走,去哪儿?

一顿搜索后

羚羊峡谷,位于肇庆西江岸边有一条古栈道,由古时纤夫踩踏而成。如今,人拉船,纤夫都已经不复存在。峡谷航道船只往来不绝,人力由机器替代,可代价是蓝天。当天雾霾比较严重,我用无人机飞了400米高拍下整个峡谷,雾与霾交杂在一起,令人失落。

人少、干净的栈道
雾与雾霾
七星岩
上过CCTV的竹篙粉

运动

健身房2次,徒步11公里,骑行11公里。

新体验

盲人推拿

上次大重量卧推,肌肉有点拉伤。决定去做按摩缓解一下,泰式马杀鸡?推拿?筋膜刀?最后选了盲人推拿,应该也是第一次和盲人打交道,本来生活不易,能帮就帮吧。事实推拿过后,疼痛部位有了缓解,过了2天就不痛了。

美食

上次在南宁旅游尝试过柠檬鸭后,一直怀念着那个味道。说干就干,上网买材料,第一次做,成功了鸭🦆。😆

柠檬鸭